nummer 10, move, voetbal, futebol, trainer, nvc, sdo, andre, andré, gorel, trucendoos, Chadli, Xavi, Dani Alves , Assaidi, Tadić, Cabral, Iniesta, Şahin, Lens, Robinho, Maxwell

Dit is een "groundmove", deze beweging gebruik je niet in de wedstrijd en dus niet om te passeren. Het is alleen een 'move' om je techniek te verbeteren. Je moet letten op de volgende dingen:

19 CHADLI snel-voeten-werk: voor het standbeen

1. Begin met de bal, naast je lichaam. Zet je rechter voet op de bal.

2. Rol de bal naar links met je rechter voet en maak een contra-schaar met je linker voet voordat je de bal stopt.

3. Nu de beweging andersom (van links naar rechts) met je andere been uitvoeren.

4. Als de basisbeweging lukt, voer dan het tempo op en huppel als je van been wisselt.

Dit is een "groundmove", deze beweging gebruik je niet in de wedstrijd en dus niet om te passeren. Het is alleen een 'move' om je techniek te verbeteren. Je moet letten op de volgende dingen:

20 XAVI snel-voeten-werk: achter het standbeen

1. Begin met je sterkste been boven op de bal.

2. Tik de bal achter je standbeen, via twee keer raken, naar de andere kant.

3. Wissel van been om de bal met je andere voet te stoppen. En doe het nog een keer.

Dit is een kapbewegingen: deze beweging doe je als je 'weg wilt draaien' van je tegenstander af, dus niet om te passeren. Je moet letten op de volgende dingen:

21 DANI ALVES afrol-overstap: meenemen met een kap

1. Zet je voet boven op de bal en rol de bal schuin (voor je lichaam langs) naar voren. Zoek de juiste balsnelheid.

2. Maak de overstap over de rollende bal.

3. Controleer de bal na de overstap.

4. Nu de bal meenemen via een kap met buitenkant voet.

5. Je kunt deze beweging ook gebruiken om de bal af te schermen. Kap dan de bal terug met binnenkant voet.

Dit is een halve passeerbeweging: deze beweging doe je als je bij je tegenstander weg wilt draaien. Je moet letten op de volgende dingen:

22 ASSAIDI overstap-schaar en versnellen

1. Stap met je voet (van buiten naar binnen) over de bal.

2. Kap (na de overstap) de bal met buitenkant voet de andere richting op en versnel.

3. Oefen de schaar.

4. Begin langzaam met de schaar (overstap van binnen naar buiten), oefen met beide benen.

5. Oefen combinaties van de verschillende overstappen en scharen.

6. Het zijn niet alleen je voeten, die de beweging succesvol maken. Ook de houding van je lichaam!

TIP: Kijk de andere kant op. Doe je schouder omlaag.

Dit is een passeerbeweging: deze beweging doe je als je 'langs je tegenstander wilt gaan', zijwaarts (vooruit) passeren. Je moet letten op de volgende dingen:

23 TADIĆ overstap: achter standbeen meenemen

1. Stap met twee voeten aan één kant naast de bal. Maak een ruime overstap met je buitenste been.

2. Tik de bal achter je standbeen (voor je lichaam) langs, en controleer de bal met dezelfde voet.

3. Kap tenslotte de bal voor je lichaam terug.

4. Met een huppelsprong zorg je voor meer tempo. Tenslotte versnellen.

Dit is een passeerbeweging: deze beweging doe je als je 'langs je tegenstander wilt gaan', vooruit passeren. Je moet letten op de volgende dingen:

24 CABRAL overstap: achterwaarts meenemen

1. Maak een 180º overstap (draai een half rondje). Je moet met je gezicht naar de andere kant uitkomen.

2. Draai door naar 360º (maak het rondje helemaal). Maar neem nu de bal mee, met de onderkant van je voet.

3. Voer het tempo op en maak een huppelsprong tijdens de draai. Zodat je maar één voet tegelijk aan de grond hebt in je draai.

Dit is een passeerbeweging: deze beweging doe je als je 'langs je tegenstander wilt gaan', zijwaarts (vooruit) passeren. Je moet letten op de volgende dingen:

25 INIESTA afrol-schaar: voor je lichaam langs

1. Tik de bal voor je lichaam langs en draai in één vloeiende beweging je voet rond de bal (je maakt een schaar naar buiten).

2. Neem de bal mee, met de buitenkant van je andere voet. En versnel zijwaarts.

Dit is een passeerbeweging: deze beweging doe je als je 'langs je tegenstander wilt gaan', zijwaarts (vooruit) passeren. Je moet letten op de volgende dingen:

26 ŞAHIN overstap: schijntrap achter standbeen

1. Oefen de beweging eerst door de bal niet te raken (je oefent eerst het voetenwerk).

2. Zorg dat je voet voor de bal langs gaat. Hiermee scherm je de bal af én het helpt mee om je tegenstander te misleiden.

3. Nu met een rollende bal. Afrollen voor je lichaam langs. Als de bal naast je komt, huppel je opzij en doe je de actie.

4. De beweging kan gebruikt worden in een serie overstappen, maar ook als een schijntrap.

TIP: Beweeg met je knie boven de bal.

Dit zijn schaar- (van binnen naar buiten) en overstapbewegingen (van buiten naar binnen): deze passeerbewegingen doe je als je 'langs je tegenstander wilt gaan'.

27 LENS overzicht: scharen en overstaptechnieken

• Overzicht ‘move’ 19 t/m ‘move’ 26.

inclusief ROBINHO dubbele schaar

inclusief MAXWELL dubbele overstap